Здравствуйте, друзья и читатели нашего сайта boxingblog.ru. Какова правильная техника бега на длинные дистанции? Какие аспекты заслуживают особого внимания? Сколько времени необходимо для её освоения? И нужны ли в этом деле какие-либо гаджеты? Ответы изложены далее в материале. Бег – самый доступный и бюджетный вид спорта. Спортсмены разного уровня покоряют свои дистанции. Наиболее сложной задачей является бег на длинные расстояния. Здесь требуется освоение особой техники и соблюдение ряда критериев...

С 1960-х годов длительный бег стал одним из основных еженедельных занятий в тренировочных планах большинства бегунов. Это справедливо как для тех, кто готовится к бегу на 5 километров, так и для марафонцев, поскольку воскресенья (выходные дни) регулярно отводятся для проведения длительных тренировочных пробежек. Но вместо того, чтобы посылать бегунов просто "откладывать километры в копилку", многие тренеры теперь выступают за более интенсивные тренировки, которые бросают вызов для организма более сложными и специфичными для тренировки способами...