Я являюсь ультрамафонцем, но кто же это и сколько нужно для этого пробежать?!?!? Очень часто от новичков в беге я слышу, тренер мне нужно подготовиться к марафону на работе, через месяц бежать. Конечно у меня были такие случаи, но это очень опасно. А потом оказывается, что им нужно пробежать всего 3-5-10 км, а не марафон. Чтобы быть готовым, давайте изучим основные названия в дисциплине бег: ⠀ ▪️СПРИНТ 60м, 100м, 200м, 400м. ▪️Средние дистанции - 800м, 1000м, 1500м, 1 миля (1,600 км), 2000м, 3000м...

Дорогие читатели, каждый из вас слышал о такой спортивной дисциплине, как марафонский забег. Но все ли знают о спартатлоне и историях, лежащих в основе этих соревнований? Об этом сегодня и поговорим. В 490 году до н. э. произошло одно из самых крупнейших сухопутных сражений греко-персидских войн — марафонская битва. Если коротко, то итогами этого противостояния стали: сокрушительное поражение персидской армии и появление красивых легенд. Сие действа происходили возле города Марафон, приблизительно в 42 километрах от Афин...