Что мы знаем о беге? Неплохо... Ну а я Майкл, и здесь будет про 10 минут. Мой товарищ недавно сказал: "... если я не могу определиться какие два дня из 7 лучше всего подходят для бега, то пусть это будет каждый из 7 дней." Я долгое время старался бегать три, два, а то и хотя бы один день в неделю, но зачастую, когда приходило время пробежки находились задачи поважнее (полежать на диване после рабочего дня), и откладывал на "завтра". По итогу недели - ни одной пробежки. И всегда появлялся вопрос: "Сколько выделить времени на пробежку? Минут 40?"...

Бег становится все более популярным видом физической активности, привлекая как новичков, так и опытных спортсменов. Однако выбор подходящей дистанции может быть непростым заданием, учитывая разнообразие вариантов. В данной статье мы рассмотрим и сравним четыре популярные дистанции в беге: 5K: Спринтерское удовольствие Дистанция 5K представляет собой идеальный вариант для новичков и тех, кто только начинает свой путь в мире бега. Средняя продолжительность забега на этой дистанции составляет около...