Начало 1970-х в легкой атлетике — суперинтересный период: техника большинства дисциплин еще не устоялась, и люди постоянно придумывали новое. Как лучше прыгать с шестом или в высоту, как метать копье или толкать ядро? Ответы на эти вопросы искали прямо по ходу соревнований. Самый известный из новаторов — Дик Фосбери, олимпийский чемпион 1968 года в прыжках в высоту. Именно он придумал фосбери-флоп — стиль преодоления планки спиной вперед, который сейчас стал общепринятым. До Фосбери прыгали только ножницами или перекидным...

Поговорим именно о варианте с разбега, потому что его намного проще освоить, чем с места. Первым делом нужно освоить кувырок вперед, причем кувырок нужно делать по гимнастически точно, то есть, с группировкой. Что такое сальто? Это кувырок в воздухе без опоры. Поэтому если кувырок на полу освоен - это уже большое дело. Далее можно пойти по пути, когда мы будем учить сальто через кувырок. То есть, разбегаемся, напрыгиваем на пол на две ноги, отталкиваемся и прыгаем на мат (желательно высокий - 20-40 см) в кувырок вперед...