фото из открытого источника Добрый день, читатели! Хочу поделиться своими мыслями и наблюдениями за гимнастками. Я тренирую детей 16-й год, тренирую по нормам, т.е., столько часов, сколько прописано программой для каждого года обучения...

Всем привет, с вами Галина, худеющая на блинах и не только) Не теряя надежду сбросить лишние килограммы к лету нашла для себя новую гимнастику – самурайскую. Она отлично подходит для утренней разминки – тело просыпается и готово к активным тренировкам. К тому же, как говорят ученые, любая растяжка помогает нам худеть. В комплекс, который я для себя подобрала, входит 6 упражнений. 1. Наклоны вперед Сажусь так, чтобы корпус был под прямым углом к туловищу, ноги прямые, носочки натягиваю на себя. Медленно опускаюсь головой к коленям руками тянусь к пальцам ног...