Давным-давно в некотором царстве государстве жили были дед и бабка и была у них внучка Машенька. Дед с бабкой постоянно тусили в Оранж-фитнесе - ходили в бассейн, посещали йогу и пилатес, иногда позволяли себе силовые, короче, вели активный образ жизни! Внучка Машенька училась в школе в 9 классе и посещала уроки физкультуры. В свободное время летом Маша каталась на велосипеде, а зимой на лыжах. Вдруг повадился к Маше приставать Змей Горыныч - старшеклассник, который дымил, как паровоз, бывало,...

Пилатес представляет собой систему тренировок, которые помогают сбросить лишний вес, улучшить осанку, развить гибкость и не только. Эти упражнения имеют минимум противопоказаний. Общая информация Методика была изначально разработана еще в 20-е годы прошлого столетия как комплекс упражнений для восстановления организма после травм. Автор этой системы искал методы реабилитации спортсменов и танцоров после растяжений, разрывов связок и других проблем со здоровьем. Джозеф Хубертус Пилатес превратил свои тренировки в целую философию...