Пилатес — система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века. Изначально её использовали для реабилитации, а сегодня практикуют миллионы людей по всему миру. Научные данные подтверждают, что регулярные занятия приносят ощутимую пользу здоровью. Мышцы кора (мышцы живота, спины, таза) отвечают за стабилизацию тела и правильную осанку...

Пилатес лучше всего помогает бороться с болями в суставах, так как эта система упражнений укрепляет мышцы и развивает координацию, рассказала тренер Рина Новая. "Пилатес - западная система упражнений. Фокусируется на укреплении глубоких мышц, развитии координации. Польза: точечно воздействует на проблемную зону, стабилизирует сустав. Рекомендуется заниматься пилатесом при боли в тазу, пояснице и коленях", - сказала Новая в беседе с NEWS.ru. По словам тренера, правильно подобранная физическая активность...