Давным-давно в некотором царстве государстве жили были дед и бабка и была у них внучка Машенька. Дед с бабкой постоянно тусили в Оранж-фитнесе - ходили в бассейн, посещали йогу и пилатес, иногда позволяли себе силовые, короче, вели активный образ жизни! Внучка Машенька училась в школе в 9 классе и посещала уроки физкультуры. В свободное время летом Маша каталась на велосипеде, а зимой на лыжах. Вдруг повадился к Маше приставать Змей Горыныч - старшеклассник, который дымил, как паровоз, бывало,...

Разбираемся в особенностях тренировок Когда люди слышат слово «пилатес», чаще всего они представляют себе занятия на коврике — вроде йоги или растяжки. Я тоже ожидала чего-то подобного, когда семь лет назад впервые пришла на тренировку. Однако все оказалось совсем иначе: тренер постоянно рассказывала, как контролировать все тело, вплоть до пальцев ног. И меня зацепило это внимание к деталям, я стала заниматься регулярно, а спустя три года после первого занятия начала преподавать пилатес. Расскажу,...