Комплекс упражнений в воде под музыкальное сопровождение с элементами гимнастики, стречинга и плавания называют аквааэробикой. Оздоровительная аквааэробика. Этот вид упражнений помогает укрепить здоровье и поддержать работоспособность. Аэробика направлена на воздействие со всеми функциональными системами организма. Главная цель водных упражнений – это быстрое привыкание к постоянным нагрузкам, снятие эмоционального напряжение, тренировка опорно-двигательного аппарата. Все виды аквааэробики имеют и закаливающий эффект...

Привет, мои дорогие искатели увлечений! 👋 Если вы зашли сюда в поисках нового хобби, которое одновременно будет бодрить, укреплять здоровье, дарить море позитива и при этом… почти не потеть (да-да, вы не ослышались!), то вы попали точно по адресу. Сегодня мы готовим особое блюдо — аквааэробику. Это не просто комплекс упражнений, а настоящий «фитнес-суп», в котором плавают полезные ингредиенты для вашего тела и души. Готовьте купальники, хорошее настроение и полотенце — начинаем! 😉 Представьте: вы в воде, чувствуете лёгкость, а каждое движение дарит радость и энергию...