Тренировки с железом - неотъемлемая часть подготовки любого атлета, который занимается тем или иным видом единоборств. Сегодня, мы разберем тренировку нацеленную на увеличение силы удара, которую одобряет заслуженный тренер России - Марк Ионович Мельцер. Марк Ионович ведет свою тренерскую деятельность с 1976 года и за это время воспитал огромное количество чемпионов. По словам Мельцера, работа с железом должна занимать около 10% времени всей тренировки. Марк Ионович рекомендует следующий комплекс...

Существует мнение, что хороший спортсмен – это не всегда хороший тренер, и наоборот. Такое правило, к сожалению, работает во многих видах спорта, в которых задействовано большое количество людей, ведь выдающийся спортсмен в первую очередь сконцентрирован на самом себе, на своих индивидуальных достижениях, и практически неспособен научить личным приемам других. Но, к примеру, бокс – это спорт, в котором предполагается небольшое количество подопечных. И это упрощает тренерскую работу. Сами боксеры шутят, что можно 5 раз побывать в нокауте – и ты сможешь тренировать других...