Реактивная сила — это ключевой компонент физической подготовки, который играет важную роль в широком спектре спортивных дисциплин, от легкой атлетики до боевых искусств. Этот параметр определяет, насколько быстро и эффективно мышцы могут переключаться между фазами растяжения и сокращения. В этой статье мы разберем, как развивать реактивную силу, снизить время контакта с поверхностью, а также изучим ее роль в боевых искусствах. Реактивная сила — это способность мышц быстро переходить от эксцентрического сокращения (когда мышца растягивается) к концентрическому (когда мышца сокращается)...

Про эффективность карате как системы самообороны в условиях реального уличного боя. Одним из самых популярных видов боевых искусств в мире является карате. Это единоборство обросло множеством мифов и легенд. В детстве я не сомневался в реальной силе карате, а обладатель черного пояса казался чуть ли не суперменом. Тогда же я с братьями мечтал о том, чтобы пойти в секцию Киокишункай или Сэнэ – единственных школ карате в нашем маленьком городке на Волге. Что и произошло. Почти все мы имеем за плечами опыт единоборств Масутацу Оямы и Касьянова Тадеуша Рафаиловича...