Первый мяч для занятий художественной гимнастикой я купила в магазине спорттоваров в Белгороде. Мы только пришли в секцию и признаться, я понятия не имела, как выбирать предметы. Поэтому полностью доверилась продавцу. Так, в нашем доме появился фиолетовый с блёстками мяч TA Sport. Стоил он совсем недорого порядка 500 рублей. По мере того как на гимнастике стали осваивать предметы стало понятно, что он категорически не подходит даже для новичков. Почему? Потому что это просто резиновый мячик. Профессиональный предмет для художественной гимнастики должен быть покрыт специальным липким слоем...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Сегодня осваиваем простое упражнение на все тело, пришедшее из китайской гимнастики цигун. Практики называют это упражнение «стоянием столбом». Данное упражнение отлично подходит людям за 60 лет - особенно тем, кому трудно делать планку. При кажущейся простоте упражнение «стояние столбом» тоже достаточно эффективное. С помощью него можно подтянуть все тело, укрепить мышцы, сбросить лишний вес, накопить энергию, усилить кровообращение во внутренних органах, улучшить координацию...