Реактивная сила — это ключевой компонент физической подготовки, который играет важную роль в широком спектре спортивных дисциплин, от легкой атлетики до боевых искусств. Этот параметр определяет, насколько быстро и эффективно мышцы могут переключаться между фазами растяжения и сокращения. В этой статье мы разберем, как развивать реактивную силу, снизить время контакта с поверхностью, а также изучим ее роль в боевых искусствах. Реактивная сила — это способность мышц быстро переходить от эксцентрического сокращения (когда мышца растягивается) к концентрическому (когда мышца сокращается)...

В Ханты-Мансийске прошёл первый чемпионат мира по смешанным единоборствам под эгидой MMA World. В соревновании приняли участие спортсмены более чем из 30 стран, однако никто из них не смог составить достойную конкуренцию российским бойцам, которые завоевали 14 золотых медалей из 16 возможных. Также турнир запомнился визитом претендента на пояс UFC Магомеда Анкалаева и бывшего чемпиона Bellator Вадима Немкова — десять лет назад именно они сражались за золото национального первенства. За последние два с половиной года российские бойцы успели отвыкнуть от выступлений на крупных турнирах...