У каждого из нас есть такой невидимый рюкзак. Мы тащим его годами, взбираясь по своей личной горе — карьере, отношениям, материнству или просто попытке быть «хорошей девочкой/мальчиком» для всего мира. И чем круче подъем, тем тяжелее ноша. Из чего состоят ваши камни? 🪨 Камень чужих ожиданий. Мнение родителей о том, кем ты должен стать. Стереотипы общества об идеальной жене и матери или успешным человеком. Требования начальника работать 24/7. Этот камень самый тяжелый, потому что он маскируется под чувство долга...

Мы привыкли думать, что границы — это что-то агрессивное, отталкивающее. На самом деле здоровая граница — это способ сохранить контакт с другим, не теряя себя. В моей практике чаще всего клиенты жалуются не на грубость окружающих, а на собственное бессилие сказать «стоп» в тот момент, когда внутренний компас уже давно показал: «мне это не подходит». В этом часто кроется ранний страх отвержения или убеждение, что мои потребности вторичны. Но взрослый человек может научиться выстраивать границы экологично — без скандалов и разрывов...