Для поддержания спортивной формы не обязательно покупать лосося, авокадо, киноа и свежие ягоды вне сезона. Многие дорогие продукты можно заменить доступными аналогами, если сохранить их питательную функцию. Вместе с биохимиком Анной Дивинской разбираемся, как собрать рацион спортсмена осенью и зимой без переплаты. Зимой свежие овощи, ягоды и фрукты часто стоят дороже, а их питательная ценность может снижаться во время хранения и перевозки. В качестве альтернативы можно использовать замороженные продукты...

Защитник сборной России Илья Вахания в интервью «СЭ» поделился мнением о первом осеннем сборе национальной команды. — Карпин перед матчем с Нигерией поблагодарил игроков и сказал, что раньше был недолгий этап усталости от товарищеских матчей. Ты чувствуешь, что этот период прошел. — Не скажу, что именно изменилось, но это ощущается. Какая-то легкость, воодушевление, что ли, присутствовали на этом сборе. Наверное, все соскучились друг по другу, давно не собирались. Хорошие спарринги были — это тоже сыграло свою роль...