Волейбол – это динамичная командная игра, которая сочетает в себе аэробную нагрузку и элементы силовой тренировки. Быстрые перемещения по площадке и прыжки стимулируют работу сердечно‑сосудистой системы, усиливают потребление глюкозы мышцами. Силовая составляющая – отталкивания при прыжках, удары по мячу – способствует укреплению и наращиванию мышц. Игра снижает стресс, повышает настроение за счет выработки эндорфинов. Известно, что регулярная умеренная физическая нагрузка, к которой относится волейбол,...

В предстоящем сезоне в женской волейбольной Суперлиге челябинская команда «Динамо-Метар» будет бороться за выход в плей-офф. Такую задачу поставил перед игроками и тренерским штабом гендиректор клуба Виталий Носов. В чемпионате наша команда будет представлена только российскими волейболистками, а ставка будет сделана на местных воспитанниц, сообщает пресс-служба ВК «Динамо-Метар». О целях и задачах на предстоящий сезон штаб «Динамо-Метар» объявил на открытой тренировке команды. В этом году в челябинской команде будут играть много местных воспитанниц...