Волейбол – это динамичная командная игра, которая сочетает в себе аэробную нагрузку и элементы силовой тренировки. Быстрые перемещения по площадке и прыжки стимулируют работу сердечно‑сосудистой системы, усиливают потребление глюкозы мышцами. Силовая составляющая – отталкивания при прыжках, удары по мячу – способствует укреплению и наращиванию мышц. Игра снижает стресс, повышает настроение за счет выработки эндорфинов. Известно, что регулярная умеренная физическая нагрузка, к которой относится волейбол,...

В воскресенье Юлия выложила на кухонный стол длинный чек из супермаркета и поставила рядом пакет с продуктами, в котором подозрительно хрустело стекло. — Артём, переложи, пожалуйста, банки. Там огурцы на хлеб навалились. Муж банки переложил, но вместо того, чтобы помочь разобрать покупки, уселся изучать чек. Раньше он этим особенно не увлекался. Максимум уточнял, сколько нужно перевести на хозяйственную карту, и удивлялся, почему обычный поход за продуктами снова обошёлся как небольшой ремонт автомобиля...