Забота о здоровье – это непрерывный процесс, требующий внимания к множеству аспектов, включая питание, физическую активность и уровень стресса. Одним из ключевых моментов поддержания здоровья является удовлетворение потребностей организма в необходимых питательных веществах. Вторичные дефициты могут привести к серьезным заболеваниям и ухудшению качества жизни. В данном тексте Айрат Сафиуллин рассмотрел несколько примеров вторичных дефицитов и их влияние на организм, а также обсудили возможные методы их предотвращения и лечения...

Ранее считалось, что мозг взрослого человека не обладает пластичностью и не может изменяться. Однако современные исследования показывают обратное. Нейроны и структуры мозга способны изменять свои связи и адаптироваться под воздействием окружающей среды, проявляя феномен нейропластичности — способность мозга к структурным и функциональным изменениям на протяжении всей жизни. Однако многие до сих пор не знают, как использовать нейропластичность для достижения более будничных целей, таких как улучшение...