Когда я начинал бегать, мои суставы были ещё не готовы к новым нагрузкам. После каждого забега ноги болели в самых неожиданных местах. Я начал бегать неправильно, с ходу погнавшись за опытными товарищами и пытаясь бегать тот же объём, что они...

Многие из тех, кто бегает, на работе в основном лишены полноценных физических нагрузок: смотрят в монитор, перекладывают бумажки. Длительные периоды низкой активности, "кривая" осанка, постоянные стрессы - не являются залогом бега без травм, вы же понимаете? Поэтому ответ на вопрос из заголовка: безусловно, ДА. Это не значит, что надо мчаться в тренажерный зал и начинать тягать штангу в 100 кг. Вам просто необходимо на регулярной основе включать в ваши тренировки немного упражнений вроде этих: 1) Приседания...