Федор Смолов. Всем привет, сегодня 4 статья о футболистов РПЛ. Про жизнь Малкома, Дзюбы, Кокорина вы можете прочитать на моем канале. Сегодня расскажу о нападающем "Локомотива"- Федоре Смолове. Сколько зарабатывает? Летом 2018 года "Локо" купил Федора у "Краснодара" за 9 миллионов евро...

Не «подними штангу», а «научись поднимать — безопасно, мощно, без травм». В современном фитнесе тягу часто сводят к одному из трёх движений силового троеборья. Но в системе СССР она рассматривалась шире: как базовый двигательный навык, необходимый каждому — от школьника до пенсионера. Почему? Потому что в реальной жизни мы не жмём лёжа и не приседаем с грифом. Мы поднимаем сумки, коробки, детей, инструменты, мешки с землёй — и делаем это из положения стоя, с пола, с прогнутой спиной, с напряжённым кором...