Что делает с вашим телом фитнес бокс? Фитнес бокс это новое направление фитнеса. Он известен под разными названиями, вы может быть слышали некоторые из них: кардиобокс, фитбокс, бодикомбат. Названия разные, но смысл один. Все эти имена подразумевают одно и тоже - ритмические упражнения с элементами упражнений из бокса, цель которых проработать все мышцы тела. Если взять основные упражнения, удары, комбинации и уклоны из бокса, добавить к ним основные принципы HIIT (высокоинтенсивной интервальной...

Тренер Юрий Фёдоров в эфире программы «Утро на Великой» на телеканале «Первый Псковский» раскрыл методику подготовки спортсменов в Великих Луках, основанную на дифференцированном подходе в зависимости от их возраста. Наставник подробно описал систему тренировок для разных групп. «У младших юношей мы больше уделяем внимания общефизической и технико-тактической подготовке, включаем игровые методы тренировок – баскетбол, футбол, эстафеты. Также уделяем внимание работе на снарядах, а младших юношей допускаем к лёгким спаррингам», – отметил Фёдоров...