Всем привет, друзья, Дмитрий Тренер на связи. Вопрос на эту тему поступает очень много, в связи с чем эта статья будет посвящена развитию плеч. Тренировать плечи нужно с особой осторожностью, по статистике это самая травмоопасная мышечная группа...

Как должна выглядеть тренировка плеч? Этим вопросом задаются многие. И это не с проста. Ведь именно широкие плечи, выделяют атлетически сложенных людей из общей масса. Поэтому каждый старается уделить этой мышечной группе, максимально возможное время на тренировки...