Как должна выглядеть тренировка плеч? Этим вопросом задаются многие. И это не с проста. Ведь именно широкие плечи, выделяют атлетически сложенных людей из общей масса. Поэтому каждый старается уделить этой мышечной группе, максимально возможное время на тренировки...

Всем привет, друзья, Дмитрий Тренер на связи. Вопрос на эту тему поступает очень много, в связи с чем эта статья будет посвящена развитию плеч. Тренировать плечи нужно с особой осторожностью, по статистике это самая травмоопасная мышечная группа...