Протеиновые коктейли и батончики – чуть ли не самые популярные продукты в категории «спортивное питание». Эти продукты содержат много белка (другое название протеина), минералов и витаминов. Насколько протеин действительно важен при занятиях спортом? Когда принимать его, чтобы достичь эффекта? И сколько его нужно организму? Отвечаем на главные вопросы. Зачем нужен протеин Белок является основным строительным материалом, без которого невозможно формирование новых тканей. Белок – важный структурный...

Бодибилдинг и протеин - это почти синонимы. Порошковый протеин является самой древней и самой известной спортивной добавкой среди всех остальных. Даже те, кто далек от спорта, знают о том, что существует такой продукт питания. Протеину часто приписывают чудодейственные свойства. Некоторые новички думают, что как только они начнут его употреблять, их "попрет как на дрожжах". На самом же деле, протеин - это лишь добавка к пище дополнительных грамм белка. Протеин и переводится с английского как белок...