В данной статье я на основе своего примера вам отвечу на вопрос: « нужно ли качать трицепс?». На протяжении многих лет я не уделял особого внимания своему трицепсу, скажу больше, даже совсем не уделял внимания. Максимум слегка задевал его во время выполнения жима  или отжимания на брусьях. Все ребята в зале мне говорили, что так нельзя, обязательно нужно выполнять упражнения на трицепс, я задумался над этим. В один прекрасный день решил выполнить несколько упражнений на трицепс, скажу честно, мне понравилось...

Трицепсы являются ключевыми мышцами рук и «включаются» при выполнении массы различных упражнений. Общественная служба новостей расскажет, как правильно качать трицепсы. Важность тренировки трицепса Трицепсы играют ключевую роль в развитии силы и объема верхних конечностей. Они составляют до 70% массы рук и являются одной из основных мышц, которые позволяют нам выполнять различные движения рук, например, сгибание и разгибание руки в локте. Для эффективной тренировки трицепса важно выбрать подходящее оборудование...