Футбол – один из самых популярных и доступных видов спорта. Многие родители хотят отдать ребенка в секцию, но не знают, в каком возрасте это лучше сделать и как поддерживать его интерес к тренировкам. В этой статье мы разберем эти вопросы, а также приведем мнение наших тренеров. С какого возраста можно начать заниматься футболом? Существуют разные подходы к началу футбольных занятий. Некоторые дети впервые выходят на поле уже в 3-4 года, другие – ближе к школьному возрасту. Важно учитывать физиологические особенности ребенка, его интерес к спорту и уровень физической подготовки...

С чего начать тренировки в тренажерном зале? Если вы новичок, лучше сразу обратиться к фитнес-инструктору. Он поможет разобраться с назначением тренажеров, познакомит с правилами безопасности и расскажет о технике выполнения упражнений. Но дежурный инструктор может отсутствовать или быть занят, а персональный тренер есть не у всех. Тогда первое занятие придется провести самостоятельно. Подготовка организма к силовой тренировке Фитнес в тренажерном зале всегда начинается с разминки...