Бокс - это не только олимпийский вид спорта, но и отличное средство для развития силы, выносливости и общей физической формы. Недавно бокс стал одним из самых популярных трендов в мире фитнеса. И есть серьезные причины, почему он завоевал сердца многих людей по всему миру. Первое, что приходит в голову, когда говорим о боксе для фитнеса - это набор силовых и кардио нагрузок, которые помогают сжигать калории и укреплять мышцы. Однако бокс не только о физическом тренировочном режиме. Он учит нас самоконтролю, дисциплине и уверенности в своих силах...
Бокс. Стоит ли заниматься? что даст и даст ли вообще??? Попробуем разобраться вместе. Я не буду грузить инфой об истории, чемпионах, правилах - благо, этой инфы с избытком можно найти в интернете. Но, стоит ли начинать и во сколько? без сомнения, стоит и в любом возрасте. Разница лишь в том, что с возрастом обучаемость немного притупляется, нужно больше времени - зато возрастает мотивация и понимание процесса. Бокс даст прежде всего отличное здоровье, ибо весь тренировочный процесс построен на комбинировании ОФП и функциональности...