Как должен питаться пляжник, чтобы повысить свою эффективность на соревнованиях. Статья от старшего тренера Клуба пляжного волейбола BVC Константина Эдуардовича Шведа.✨ Пляжный волейбол относится к видам спорта с повышенными энергозатратами. Спортсмен-профессионал за двухчасовую тренировку может сжигать до 800 калорий. За одну игру он расходует свыше 500 калорий. Если же рассчитать, сколько энергии тратит игрок на любительском турнире в течении дня, проводя в среднем пять игр по две партии, то мы получим цифру около 5000 калорий для мужчин и приблизительно 4000 калорий у женщин...

Рыбку Федя не хотел. Он вообще предпочитал этих животных только в копченом виде или в составе салата. А тут не закуска, а новый квартирант, которого надо кормить, мыть ему жилплощадь, да еще имя придумывать. — Как назовем? — дергала Федю Лиза. — Ты зачем его притащила? Мы же хотели на выходные съездить за город. Я всю неделю ждал этой поездки, важные дела отложил, а теперь надо искать, кто его кормить будет. — Ну, значит, съездим в другой раз. А рыбке надо имя дать. Смотри, какой смешной. Тебе нравится? — Нравится, — соврал Федя и криво улыбнулся...