Бег, как форма физической активности, может влиять на организм разнообразным образом. Вместе с позитивными эффектами могут возникнуть и неприятные ощущения, такие как тошнота и рвота. Эти симптомы могут сопровождаться различными проявлениями, такими как непривычный вкус во рту, слабость, головокружение и другие. Рвота представляет собой рефлекторное извержение содержимого желудка через рот, сопровождающееся неконтролируемым сокращением мышц брюшного пресса и диафрагмы. Почему возникает тошнота после бега, и как с этим справиться? 1...

Бег – особый вид спорта, который наравне с пользой может принести организму и немало вреда. И чтобы избежать негативных последствий, важно бегать правильно. Как именно рассказывают спортивные травматологи. Правильная обувь Не стоит выбирать обувь для бега по внешнему виду, у нее есть более важные характеристики. Беговые кроссовки должны быть прежде всего удобными и хорошо сидеть на ноге. А бегать в ботинках или шлепках и вовсе запрещено. Одежда по погоде Выбирая одежду для пробежки, прежде всего стоит ориентироваться на погоде за окном...