Бег является одним из лучших средств для поддержания собственного здоровья. Во время бега вы тренируете сердечно-сосудистую систему, улучшаете работу легких, улучшаете кровообращение во всем теле и главное стимулируете работу мозга. Что бы тренировки приносили только пользу необходимо выполнять их систематически, лучший рост наблюдается у тех спортсменов, что тренируются 3-4 раза в неделю...

Бег – один из способов передвижения человека, в котором присутствует фаза полёта за счет скоординированных действий мышц скелета, рук и ног. Поговорим о том, почему стоит бегать, а также, как бег влияет на наш организм и процесс похудения. Влияние бега на наш организм: Перед тем, как перейти к вопросу роли бега в процессе похудении рекомендуем ознакомиться с нашими статьями о ПИТАНИИ и СНЕ так, как без правильного питания и сна добиться результатов будет крайне сложно. Теперь подробно рассмотрим...