Сегодня поговорим о еще одной интересной группе людей – тех, кто выделяется в собственной семье, причем буквально. Ведь если мама, папа, братья, сестры и даже бабушки с дедушками весят как условный мешок сахара ( 50кг), а ты – как два, то ты точно заметен на их фоне. И пока наши копирайтеры уламывают одну очень интересную девушку поделиться своей историей «в тему» ( как только в комментариях блога нам подсказали эту идею, мы тут же вспомнили о ней и решили, что нужно не искать героев, а рассказывать...

Начнем с того, что приседания это многосуставное упражнение,следовательно оно базовое и в работу включены два и более суставов.(в нашем случае коленный, тазобедренный, голеностопный) Также данное упражнение является общеукрепляющим и реабилитационным. Во время выполнения классических приседаний с собственным весом работают в динамике следующие мышцы: В статике работают мышцы брюшного пресса и мышцы спины и поясницы. Выступают в качестве стаилизаторов. Данное упражнение является реабилитационным...