История девушки, которой тренер спасла не только фигуру, но и карьеру. Когда Руслана пришла в наш клуб, я поняла, что более замотивированного человека за годы своей практики я не встречала. Но через 4 месяца оказалось, что ошиблась. Девушка, которая могла достучаться до меня в выходные и отпуск, чтобы уточнить, можно ли ей хумус. Человек, который пытался заменить выпады, так как делать их с растяжением голеностопа она не может, а попу на этой неделе покачать надо, абсолютно пропал с радаров. Спустя неделю без тренировок, она написала: "Я не поступила в театральный...

Когда люди садяться на диету они начинают менять сладкое на фрукты, и употребляя их в больших количествах думают, что они помогают своему организму и фрукты никак не влияют на процесс жиросжигания.🤪 ⠀ Но есть одна особенность фруктозы о которой почему то забывают☝️ ⠀ Если глюкоза попадая в наше тело идёт на пополнение запасов гликогена в печени, мышцах и используется организмом для любых целей, то фруктоза может метаболизируется в гликоген только печенью.😎 Что же это значит на практике? ⠀ Это значит,...