Детство и юность Руслан Панов родился в республике Саха в городе Нюрба в 1983 году. Он отмечает день рождения 3 апреля. Он вырос в Якутии. Там ходил в школу и на фортепиано. В 15 лет начал активно заниматься спортом. Ему не нравилось сидеть дома и не проявлять никакую активность, поэтому он решился найти для себя активное занятие. Так Руслан начал заниматься эстрадными танцами. Когда Руслан закончил школу, то его семья решилась на переезд в Москву, тем более что он отец был оттуда. Образование В Москве Панов поступил в педагогический университет...

Большинство людей сегодня работают с 10 до 19 в офисе, проводя там большую часть своей жизни. Многие знают, что это может повлечь серьезные проблемы, начиная от расплывшейся фигуры до проблем с опорно-двигательным аппаратом. Но есть возможность сохранить тело в тонусе есть.  Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, управляющий клуба X-Fit Столешников, дал несколько советов, как совместить здоровое и функциональное тело и офисную работу...