1. Запишитесь на занятия боксом. Посещение занятий боксом может помочь вам улучшить свою технику, получив инструкции от специалистов. Найдите занятия в Интернете, в местной газете и в местных спортзалах. Вы можете тренироваться самостоятельно, но вы станете лучшим боксером, если будете проходить формальную подготовку. Формальная подготовка также поможет вам познакомиться с другими боксерами, с которыми вы сможете тренироваться. 2 Тренируйтесь на боксерской груше. Для отработки всех ударов можно использовать тяжелую боксерскую грушу...

В воскресенье прошли решающие матчи Фонбет чемпионата России по паделу. Все самое главное можно посмотреть на Спортсе’’ – это развязка 1-го такого турнира. Александр Халанский и Дмитрий Меркулов стали чемпионами среди мужчин, Ника Служителева и Ангелина Неизвестная – среди женщин. Смотрите трансляции полных решающих матчей. Мужской финал. Халанский/Меркулов – Пудовский/Мартынов (6:4, 6:1) Женский финал. Кириллова/Секамова – Служителева/Неизвестная (5:7, 0:6) Женский матч за 3-е место. Данько/Нарциcсова – Ленская-Богомолова/Сысоева (7:6, 7:6) 1/2 финала...