Сегодня мы поговорим о важном моменте в плавании кролем — о ротации корпуса. Она поможет вам меньше уставать, грамотнее выполнять захват, не травмировать ваши плечи. Что такое ротация корпуса? Если говорить простым языком, то это то, как наши плечи вращаются вокруг условной центральной линии, которая проходит по нашему телу. Когда вы находитесь в воде, ваши плечи то выходят из нее, то заходят под воду. Для чего нужна ротация корпуса? Она помогает удлинить гребок в самом начале. Когда вы выполнили...

После взятия 14 января города Соледара, в тактике Союзных сил, действующих на всем Артемовском направлении, происходят перемены, без которых не обойтись. Бойцам ЧВК "Вагнер", отметившимся решающей ролью в освобождении Соледара от украинских нацистов, теперь нужен отдых, хотя бы кратковременный. По возможности, эта структура нуждается и в надежном пополнении. Поэтому, "оркестр" в последние сутки-двое задействован в основном к северу и к югу от Артемовска, где накал боев чуть меньше, чем непосредственно на подступах к этому городу, имеющему для украинской стороны ключевое значение...