Эту легенду любят и знают все кто любит спорт. Родился Спартак 23 июля 1980 на Крымском острове. До 18 лет Спартак ничем не занимался, но потом увлекся кикбоксингом. Свою карьеру он закончил добившись звания КМС и двукратного чемпиона Украины...

В последние несколько месяцев в комментариях в разных соцсетях, в личке накопилось очень много вопросов, из которых отдельный пост не сделать либо потому, что они маленькие и особо говорить там не о чем, либо потому, что все уже сказано много раз, но люди спрашивать продолжают, значит, для них нужно продублировать. Мы решили собрать всех этих малышей в одну кучу и выпустить отдельным постом. Какой самый эффективный способ сжигать жир? Комбинирование кардио и силовых тренировок плюс контроль калорийности, хороший сон и жить жизнь, которая тебе нравится...