Когда в январе 2023 года Криштиану Роналду появился на «Аль-Авваль Парке» в футболке «Аль-Насра», мир воспринял это скорее как красивое завершение карьеры великого португальца, чем как начало тектонического сдвига в мировом футболе. Спустя три с половиной года, к октябрю 2026-го, стало очевидно: это был не просто трансфер, а запуск нового экономического механизма, который переформатировал не только один клуб, но и весь ландшафт профессионального футбола на Ближнем Востоке. Разберемся, как именно...

Параметры Криштиану Роналду: • Рост – 185 см; • Вес – 80 кг; • Процент подкожного жира, из-за данного параметра он и выделяется среди большой массы футболистов, всегда ниже 10%; Каким образом он добился этих параметров? Первое – это программа силовых тренировок. Она состоит из трех таких тренировок в неделю, плюс еще две кардио тренировки. И это мы не берем в расчет футбольные тренировки, а только физические, для самого себя. На силовых тренировках используется большое количество функциональных упражнений...