Имя: Криштиану Роналду душ Сантуш Авейру Дата рождения: 5 февраля 1985 года Где родился: Фуншал, Португалия Рост: 187 см Вес: 84 кг Семейное положение: гражданский брак Прозвище: Ронни, КриРо, CR, CR7 Амплуа: крайний полузащитник, нападающий Криштиану Роналду — игрок «Ал Наср» и сборной Португалии. Пятикратный победитель Лиги чемпионов, чемпион Англии, Испании, Италии, победитель чемпионата Европы — 2016. Главные личные достижения — пять «Золотых мячей» и четыре «Золотые бутсы». Детство и начало карьеры Полное имя Криштиану — Криштиану Роналду душ Сантуш Авейру...

Параметры Криштиану Роналду: • Рост – 185 см; • Вес – 80 кг; • Процент подкожного жира, из-за данного параметра он и выделяется среди большой массы футболистов, всегда ниже 10%; Каким образом он добился этих параметров? Первое – это программа силовых тренировок. Она состоит из трех таких тренировок в неделю, плюс еще две кардио тренировки. И это мы не берем в расчет футбольные тренировки, а только физические, для самого себя. На силовых тренировках используется большое количество функциональных упражнений...