Похудение ценой жизни / Выясни причину набора веса
Как "датский гигант" набрал 70 кг за 8 лет. Оливье Рихтерс
Он считается самым большим бодибилдером в мире. Ростом в 218 см и весом в 155 кг! Настоящий гигант. Оливье Рихтерс.
«Вчера был праздник, а сегодня на весах плюс килограмм». Может ли за ночь прибавиться килограмм жира: считаем по науке
Почти наверняка нет. Чтобы набрать килограмм жира, пришлось бы съесть сверх нормы несколько тысяч калорий. Скорее всего, весы показали воду и еду, которая ещё не переварилась. Весы взвешивают всё тело сразу: жир, мышцы, кости, воду и то, что сейчас в желудке и кишечнике. Жир в этом списке меняется медленнее всего, а вода и еда меняются за часы. В подсчётах обычно берут около 7700 калорий на килограмм сброшенного веса. Это правило в 2008 году проверил на расчётной модели Кевин Холл из Национальных институтов здоровья США (https://doi...