Параметры Криштиану Роналду: • Рост – 185 см; • Вес – 80 кг; • Процент подкожного жира, из-за данного параметра он и выделяется среди большой массы футболистов, всегда ниже 10%; Каким образом он добился этих параметров? Первое – это программа силовых тренировок. Она состоит из трех таких тренировок в неделю, плюс еще две кардио тренировки. И это мы не берем в расчет футбольные тренировки, а только физические, для самого себя. На силовых тренировках используется большое количество функциональных упражнений...

Криштиану Роналду википедия Криштиану Роналду – выдающийся футболист, настоящий легенда "Манчестер Юнайтед" и сборной Португалии. Он является пятикратным победителем Лиги чемпионов и сумел взять на себя титулы чемпиона Англии, Испании, Италии, а также победителя чемпионата Европы в 2016 году. Его главными достижениями являются пять "Золотых мячей" и четыре "Золотые бутсы".   Криштиану Роналду был рожден на португальском острове Мадейра, в городе Фуншал, который насчитывал около 112 тысяч человек...