97K подписчиков
Во многих, не очень серьёзных описаниях Сталинградской битвы можно встретить утверждение о том, что под Сталинградом Красная Армия разгромила не только немецкие войска, но и многочисленных союзников: румын, итальянцев, венгров. По поводу первых спорить не приходится, но вот операции по разгрому итальянских и венгерских войск к сталинградскому направлению не относятся. В биографиях многих известных людей тоже часто указывается, что сражался под Сталинградом, хотя данный персонаж там и не был. Совсем...
19,5K подписчиков
Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Давайте сегодня сделаем с вами топовых 5 упражнений для растяжки всего тела. Захватим как продольный, так и поперечный. Поехали: выпад с согнутой сзади ногой. на выдохе притягиваем пятку к тазу. на вдохе возвращаемся в исходное положение.
(растягиваем переднюю поверхность бедра) лягушка. здесь все просто. для разнообразия добавляем повороты корпуса...