Эффективные тренировки в беге на длинные и сверхдлинные дистанции
Популярность бега у нас в стране переживает расцвет, количество участников массовых пробегов стабильно составляет несколько сотен, а на крупных соревнованиях – вроде Московского марафона и несколько тысяч. Однако массовость уже долгие годы никак не влияет на результаты лидеров. Если брать сборные команды России – нашу элиту по видам выносливости, то личные рекорды сборников примерно на том же уровне, что и 20, и 30 лет назад. Мировой спорт давно ушел вперед, а мы все топчемся на одном месте. Причин этому – несколько, но главная – устарелый подход к методике тренировки спортсменов экстракласса...
4137 читали · 1 месяц назад
В российском беге серия новых рекордов страны – как это стало возможным
Лето 2025 г. оказалось богатым на рекорды в беге. В июле на этапе «Бриллиантовой лиги» в американском Юджине кенийская легкоатлетка Фейт Кипьегон обновила свое же достижение на дистанции 1500 м – 3:48,58. На том же турнире ее соотечественница Беатрис Чебет стала первой женщиной, которая преодолела 5000 м меньше чем за 14 минут (13:58,06). Российские спортсмены на международных соревнованиях не выступают, но тоже бьют рекорды – пусть и национальные, зато очень старые. Например, 21 июля 18-летний Алексей Данилов обновил достижение 45-летней давности, пробежав 400 м за 44,56 с...