Параметры Криштиану Роналду: • Рост – 185 см; • Вес – 80 кг; • Процент подкожного жира, из-за данного параметра он и выделяется среди большой массы футболистов, всегда ниже 10%; Каким образом он добился этих параметров? Первое – это программа силовых тренировок. Она состоит из трех таких тренировок в неделю, плюс еще две кардио тренировки. И это мы не берем в расчет футбольные тренировки, а только физические, для самого себя. На силовых тренировках используется большое количество функциональных упражнений...

Главный тренер: Фернанду Сантуш. Капитан команды: Криштиану Роналду. Чемпионат Европы. Сборная Португалии по футболу: возраст, клубы, рост, вес и номера игроков Краткая сводка Вратари 1. Антони Лопеш (1990, «Олимпик Лион», Лион, Франция): 2. Руй Патрисиу (1988, «Вулверхэмптон Уондерерс», Вулвергемптон, Англия): 3. Тиагу Силва (1984, «Челси», Лондон, Англия): Защитники 1. Рафаэл Геррейру (1993, «Боруссия», Дортмунд, Германия): 2. Диогу Тейшейра (1999, «Риу Аве», Вила-ду-Конди, Португалия): 3. Рубен Диаш (1997, «Манчестер Сити», Манчестер, Англия): 4...