Один из самых известных игроков современного футбола. Вечное противостояние с Месси, многочисленное участие в Эль-Класико, голы, титулы и скандалы — все это Криштиану Роналду. Фото: www.Flickr.Com/jan...

Параметры Криштиану Роналду: • Рост – 185 см; • Вес – 80 кг; • Процент подкожного жира, из-за данного параметра он и выделяется среди большой массы футболистов, всегда ниже 10%; Каким образом он добился этих параметров? Первое – это программа силовых тренировок. Она состоит из трех таких тренировок в неделю, плюс еще две кардио тренировки. И это мы не берем в расчет футбольные тренировки, а только физические, для самого себя. На силовых тренировках используется большое количество функциональных упражнений...