Вода — это не только «поплавать» Долгое время занятия в бассейне воспринимались в двух плоскостях: либо обучение плаванию, либо аквааэробика — которую многие до сих пор ошибочно представляют как «упражнения с палочкой для бабушек» или часть турецкой анимации в отеле. А мало кто догадывается, что тренировка в воде способна быть не менее — а в некоторых аспектах и более — эффективной, чем тренировка на суше. Современная аквааэробика давно перестала быть лёгкой разминкой. Сегодня это высокоинтенсивные...

Как тренироваться как Криштиану Роналду? Всё мечтают быть как Криштиану Роналду. Это конечно невозможно. Но что возможно делать: это тренироваться как CR7. В этой статье мы рассмотрим как организовать и отредактировать свои тренировки в стиле нашего героя. Первое и самое важное - постоянство. Даже отпуск - это не повод не тренироваться. Всегда возможно найти, что-нибудь: простой бег, упражнения с собственным весом, или как Роналду - уличные тренажеры. Источник фотографии: https://www.instagram...