Раскрываем секреты тренировок и питания лучшего футболиста планеты. На днях Криштиану Роналду прошел медкомиссию в «Ювентусе» и буквально повергнул в шок местных врачей. Оказалось, что физическое состояние 33-летнего Роналду идентично форме 20-летнего молодого человека. «В организме Роналду всего 7% жира (норма для его возраста 10-11%), мышечной массы 50% (норма для его возраста 46%). А скорость – 33 км/ч!!!», - написал итальянский спортивный журналист Маттео Бонетти в своем Twitter. Роналду перешел из «Реала» в «Ювентус» в июле этого года, стоимость трансфера составила 112 млн евро...

Во время регулярных тренировок практически каждый спортсмен сталкивается с необходимостью увеличить нагрузки в тренировках, для получения лучшего результата. Делать это можно разными способами, одним из них является использование утяжелителей.  Утяжелители могут быть, разными и естественно предназначаться для разных тренировок. Более того как и любая тренировка они имеют свое положительное и отрицательное влияние. Почему хорошо использовать утяжелители: В независимости от места крепления утяжелителей, они эффективно увеличат нагрузку и интенсивность тренировки...