В представлении не нуждается. Нападающий «Ювентуса» и сборной Португалии уже давно обрел всемирную славу. В чем секрет его успеха? Вы не поверите, в силе воли. Неукоснительное соблюдение тренировочного процесса, фокусировка на успехе и уничтожение лени. Это главные условия успеха в любом деле. Хороший подход к делу, можно сравнить с нашим. Криштиану огромное внимание уделяет даже мелким деталям тренировочного и восстановительного процессов. Из-за особенностей спортивного расписания, режим дня у Криштиану пластичен и зависит от предстоящих мероприятий...

Криштиану Роналду — один из самых дисциплинированных спортсменов в мире. Даже в 39 лет он демонстрирует невероятную физическую форму, скорость и выносливость. Всё это — результат многолетних тренировок, строгой диеты и железной силы воли.   1. Тренировки: максимум интенсивности.  Роналду тренируется 6 раз в неделю, сочетая разные виды нагрузок:   - Кардио – бег, интервальные тренировки, плавание.   - Силовые упражнения – приседания, жим лёжа, становая тяга, работа с весом.   - Функциональный тренинг – упражнения на баланс, взрывную силу и координацию...