Параметры Криштиану Роналду: • Рост – 185 см; • Вес – 80 кг; • Процент подкожного жира, из-за данного параметра он и выделяется среди большой массы футболистов, всегда ниже 10%; Каким образом он добился этих параметров? Первое – это программа силовых тренировок. Она состоит из трех таких тренировок в неделю, плюс еще две кардио тренировки. И это мы не берем в расчет футбольные тренировки, а только физические, для самого себя. На силовых тренировках используется большое количество функциональных упражнений...

Роналду родился 05 февраля 1985 года на о. Мадейра в Португалии. Четвертый ребенок в семье. Свое имя получил в честь одного из американских президентов. Его отец трудился в футбольном клубе «Андоринья», который и привил своим сыновьям любовь к этому виду спорта. У Криштиану она началась с подаренного папой мяча на Рождество. С ним он не расставался все свое время и в восемь лет уже играл в детском составе упомянутого клуба. Начало карьеры В десятилетнем возрасте будущая звезда футбола стал играть в португальской команде «Насьонал»...