Достижения К. Роналду: Рекорды: Теперь поговорим о диете и тренировках, которые помогли спортсмену добиться таких выдающихся результатов Для начала разберем рацион К. Роналду: Правила питания: 1. В день 5-6 приемов пищи, 2. Обилие белка в рационе, 2 - 2,5 гр/кг 3. Обилие овощей, 4. Минимальное количество сладостей, в том числе напитков 5. Главные способы приготовления еды – на гриле или в духовке. Завтрак: Цельно зерновой хлеб, Яйцо, Фруктовый сок. Второй прием: Спагетти или печеный картофель, Курица, Свежие овощи...

Нападающий сборной Португалии Криштиану Роналду высказался о критериях, по которым должны определять обладателя «Золотого мяча». Напомним, сам Криштиану 5 раз в карьере выигрывал эту награду. «Думаю, «Золотой мяч» должен получать игрок, победивший в Лиге чемпионов. Эта награда уже потеряла свою ценность», - сказал Роналду на пресс-конференции...