Желание иметь пресс, схожий с тем, что у футбольной суперзвезды Криштиану Роналду, разделяют не только фанаты футбола, но и многие, кто занимается спортом в зале. Следуйте этим трем упражнениям, используя методику легендарного футболиста, и вы увидите результаты. Как правильно выполнять эту тренировку? Домашняя тренировка пресса Эта программа от фитнес-тренера...

Я думаю, уже мало для кого секретом является тот факт, что современный бодибилдинг насквозь «прохимичен». На подиум Олимпии выходят гигантские слоноподобные существа с огромными выпуклыми животами и побеждает, как правило, самый «массивный». О пропорциях и эстетике вспоминают в последнюю очередь. Как говорится: «масса рулит». Ситуация стала немного меняться, когда стали появляться новые номинации, вроде классического бодибилдинга и «мэнс физик». Но, тем не менее, обычному «натуралу» на сцене этих соревнований делать нечего...