В январе 2026 года Криштиану Роналду исполнился 41 год. В мире, где футболисты обычно завершают карьеру около 35 лет, а к 40 годам и вовсе переходят в категорию ветеранов, португалец продолжает играть на самом высоком уровне — в составе саудовского «Аль-Насра» и национальной сборной Португалии. Более того, впереди у него шестой в карьере чемпионат мира, который пройдёт летом 2026 года. И речь не просто об участии: главный тренер сборной Португалии Роберто Мартинес убеждён, что Роналду мог бы продолжать карьеру «снова и снова», если бы захотел...

Роналду спит сессиями: пять-шесть раз в сутки по 90 минут. Полифазный режим сна посоветовал коуч Ник Литтлхейл. Каждый эпизод якобы запускает глубокие восстановительные процессы, минимизирует усталость, позволяет мышцам и мозгу работать на максимуме. Подобную систему в обычной жизни практически никто не применяет, а для большинства она будет слишком экстремальной. По некоторым данным, такой подход дает всплеск когнитивной устойчивости и реакций, но научных исследований для однозначного вывода пока не хватает...